馮特為實施實驗內省法制定了四條規則：
1、 要讓被試了解自我觀察開始的時間，以便使被試做好一定的心理準備;
2、 觀察自我的過程開始以后，被試必須集中注意于內部的心理活動，避免各種無關刺激的影響;
3、 必須控制實驗條件，使自我觀察能重復進行以便于驗證;
4、 經常變換刺激條件，以使被試能把刺激和自己的心理過程分離開來。
盡管馮特在一定程度上保留了內省法在心理學中的地位，但他更注重實驗。他的歷史功績之一就是把生理學和心理物理學的一套實驗方法引入心理學，把傳統的經驗性內省改造為實驗性內省，特別注重利用各種儀器和工具等客觀實驗技術，使心理學的研究方法獲得明顯的進步，也使心理學成為一門獨立的實驗科學。
四、心理學的任務與內容——對經驗或意識的元素進行分析和綜合
(一) 經驗的分析
意識是一種過程，其最基本的心理元素有兩個：感覺、情感。
經驗 ：①主體——感覺、心理意識過程
②客體——人對外部世界的經驗是間接推論而來的自然的現象
【情感三維說】馮特通過實驗認為愉快-不愉快、緊張–松弛和興奮-沉靜是情感的三個維度。
它們彼此獨立而不相同。每一特定的情感都是這三個維度以不同的方式組合而成的。情感是動態的，不同的情感元素結合成情緒。
(二) 經驗的結合
1、 聯想 方式：融合、同化、合并(復合)、相繼聯想
2、 【統覺】把特定心理內容由意識的范圍提升到注意焦點的過程。
3、 心理復合的規律：①創造性綜合原則
②心理關系原則
③心理對比原則
▲對馮特的評價
[貢獻]
①由于馮特的努力，心理學成為一門獨立的科學，這是馮特最大的貢獻。馮特全面總結了哲學心理學、生理學和心理物理學的研究成果，把哲學心理學的體系和自然科學的研究方法與心理學有關的研究課題結合起來，把實驗法引入心理學，1879年在萊比錫大學建立世界上第一個心理學實驗室，創辦第一種實驗心理學刊物《哲學研究》，確定了一批典型的心理學實驗項目，使心理學成為一門實驗科學和一個獨立的研究領域;
②馮特不僅是心理科學的建立者，也是心理學發展的促進者。馮特廣招門徒，霍爾、卡特爾、安吉爾、斯皮爾曼、鐵欽納等人都是他的學生。他們多數都成為各國心理學領域的領軍人物，為心理學在世界范圍內的發展奠定了基礎;
③馮特主張以實驗法作為心理學研究的基本工具，把傳統的內省改造為實驗的內省，從而使經驗、思辨的心理學成為實驗的心理學。首創內容心理學派。主張二分法，把意識分析為感覺和情感兩種因素。提出情感三維說。這些觀點對心理學的發展起了很大的促進作用。
[局限]
①以經驗取代客觀現實，把自然科學所研究的自然現象當成主觀經驗，無疑犯了主觀唯心 主義的錯誤;
②并沒有徹底擺脫傳統的內省法，內省的成分在他的方法中仍占一定比例;
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