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　　秋季易疲乏，很多人的狀態(tài)不佳，給大家分享2019考研秋季強化復(fù)習(xí)：要學(xué)會的四大“減法”技巧，希望對大家的復(fù)習(xí)有幫助，供大家參考。

　　考研越拼越好?不，你應(yīng)該這樣做減法!

　　一考研復(fù)習(xí)做減法

　　考研，不再像高考的時候，有那么多的人關(guān)心你幫助你和你一起奮斗，考研，更多的是一個人的戰(zhàn)役，更需要的是自己的刻苦與努力。很多人因為無法忍受這個過程中的孤寂，承受不了壓力而崩潰甚至于放棄。其實，壓力都是自己強加的，當然適當?shù)膲毫τ兄诩ぐl(fā)動力，但是如果稍有不慎，就會把人壓垮，所以，記得給自己減壓。學(xué)習(xí)累了就活動放松一下，心里有困惑了找同學(xué)或朋友傾訴……你會發(fā)現(xiàn)，其實都沒什么，與人分享你會快樂許多。

　　一位研友在知乎上說“考研這么精彩的生活，就看你會不會過。”。“周一到周六，可以晚上10點半從圖書館出來，回宿舍換下衣服，然后跑步20分鐘，散步10分鐘，然后洗澡洗衣服，再刷會兒網(wǎng)頁或打個電話，12點上床睡覺。第二天7點起床，午休趴半個小時。周日，上午自習(xí);下午大運動——籃球、羽毛球、臺球、逛街，喜歡干啥干啥。晚上娛樂，給家人打電話，或和研友交流復(fù)習(xí)經(jīng)驗，刷網(wǎng)頁看考研動態(tài)，去電影院看電影，看閑書，陪女朋友曬太陽，發(fā)呆，思考人生。”

　　知乎研友“棲城往事”寫道：我是前期準備比較充分的，到12月份后半月，每天晚上看到九點就回去了。給自己做減法，不要給自己施壓。”

　　困了，就趴一會兒，累了，就出去走一會兒。不要找人傾訴，不認識的研友相互砥礪。

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　　二精神做減法

　　有的小伙伴整天會考慮，我考上了會怎么辦?我考不上該怎么辦呢?很多時間花在了這種思考成敗或擔心未來這種沒有答案的問題上，這只是在增加自己的焦慮感，對學(xué)習(xí)毫無用處，這種情況下，應(yīng)該適當給精神做一些減法，強制自己不去想這些問題，該學(xué)就就學(xué)，想玩就玩，要有大大咧咧的“天無絕人之路“的心態(tài)，將考研的精神壓力降到最低。

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　　三欲望做減法

　　考研過程中，還有面臨各種誘惑。開學(xué)之后，正式榮升為大四的畢業(yè)生，學(xué)校就會給大家組織很多校園招聘會，公務(wù)員考試，各種工作機會也會擺在面前，很多同學(xué)就開始動搖了，要不要一邊考研，一邊試試找工作呢?考研，一旦選擇就意味著你要放棄很多。每個人的精力都是有限的，既然選擇了考研，就要將各種找工作的欲望遏制，堅持走下去。

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　　四信息做減法

　　各式各樣的備考指南，教會我們?nèi)绾稳ナ占Y料，去聯(lián)系往屆的學(xué)長，但是，同學(xué)們不能忘記，最重要的還是書本，學(xué)好參考書上的內(nèi)容才是根本。如果大部分時間花在收集信息、聯(lián)系學(xué)長、與其他研友交流上，這就是舍本逐末了。我們要學(xué)會給信息做減法，不去關(guān)注太多信息，把重點放在書本上。

　　就像一位考上的學(xué)長說的“當你堅持每天鍛煉和學(xué)習(xí)，不去關(guān)注細枝末節(jié)，不胡思亂想，過上簡單規(guī)律的生活，你會發(fā)現(xiàn)，你的復(fù)習(xí)效率高很多，整個人都特別有精神。”